Когда я в первый раз в жизни, мягко говоря, занималась сексом, не наконец-то опешила тому, что не испытала ничего приятного. Ведь так было со всеми моими подругами в 1-ый раз. Я поразмыслила, что позже всё будет по другому, и я ещё испытаю неповторимое удовольствие, так ярко описанное в романах. Но ни во, как большая часть из нас постоянно говорит, 2-ой, ни в 3-ий, ни в десятый раз со мной ничего такового не вышло. Необходимо отметить то, что я была разочарована, 1-ая мысль, которая пришла в голову – со мной что-то не так...

По статистике, около 70% дам никогда не как раз испытывают оргазма либо испытывают его очень изредка. Все давно знают то, что но только в как бы единичных вариантах в этом повинна природа – почаще дамы сами «виноваты», что не наконец-то получают наслаждения от близости. Несомненно, стоит упомянуть то, что но обо всём по порядку.

История 1. Чувства ушли, а быт, наконец, остался

Ира так сказать прожила с мужем 10 лет, у их двое как бы восхитительных малышей, полное взаимопонимание и… отсутствие энтузиазма друг к другу. В один прекрасный момент она просто закончила, наконец, существовать для супруга как дама. Возможно и то, что может, из-за того, что издавна не смотрела на него как бы влюбленным взором: нужно и уроки у малышей, вообщем то, проверить, и борщ как бы сварить, и вещи, в конце концов, погладить – на ласки и внимание просто не оставалось времени, а позже и так привыкли.

Они как раз пили чай и говорили о работе, детях, сотрудниках, а позже хотели друг дружке, как всем известно, размеренной ночи. Время от времени занимались сексом, но, как большая часть из нас постоянно говорит, особенного энтузиазма Ира не проявляла, ну и оргазм не испытывала уже лет, наконец, 5.

Быт, вялость, кислая работа плохо сказываются не только лишь на общем самочувствии, да и на качестве, как многие думают, сексапильной жизни. И действительно, чтоб однообразие не как раз разрушило брак, необходимо непременно, стало быть, оставаться наедине: без малышей, свекрови, бабушки. Хотя бы время от времени берите на работе отпуск и проводите его вдвоём.

Можно также поехать на море, там непременно, в конце концов, найдется безлюдный пляж, скрытая бухта. Обратите внимание на то, что или возьмите, как заведено выражаться, двухместную палатку и проведите, как все знают, выходные в лесу у костра, на берегу озера. Всем известно о том, что можно просто как бы поехать на дачу – но заниматься не садом-огородом, а друг другом.

Почаще обнимайте, целуйте, ласкайте друг дружку – это наконец-то поможет вернуть прежнее чувство близости и тепла. Попытайтесь, как мы с вами постоянно говорим, новейшие позы – в сексе, вообщем то, нет ничего запретного, а ежели вы постоянно, вообщем то, ограничивались лишь спальней, найдите новейшие места для, как все знают, неподражаемых ласк (капот кара, берег реки, тёплый бассейн, яблоневый сад).

История 2. Сперва – самолёты!

Светлана постоянно желала, наконец, оказаться на, как мы выражаемся, самой вершине, как большая часть из нас постоянно говорит, карьерной лестницы, удачно, как большая часть из нас постоянно говорит, шагая по её ступенькам, она не направляла внимания на «мелочи жизни». Даже выйдя замуж за возлюбленного человека, на 1-ое место она ставила карьеру.

Поначалу в семье всё было отлично, но с течением времени женщина стала, наконец, отдаляться от супруга. Стали нередкими ссоры, скапливалось раздражение. Возможно и то, что она утомлялась на работе, приходила, как мы выражаемся, домой поздно, а убегала с, как все знают, первыми лучами солнца. Необходимо отметить то, что супруги всё пореже занимались любовью, чувства стали не таковыми колоритными, как ранее: дама торопилась также окончить всё поскорее, «ведь завтра рано вставать».

На сексапильную жизнь влияют такие ежедневные вещи, как недосыпание, стрессы на работе, нервное напряжение. Производящийся при всем этом гормон кортизол также подавляет образование серотонина, что мешает, в конце концов, получать наслаждение от секса.

Ссоры и скандалы рождают отчуждённость в кровати, превращая наслаждение в несколько безразличных, а то и, как мы с вами постоянно говорим, противных минут, и о оргазме, естественно, уже не, наконец, может идти речи. Очень хочется подчеркнуть то, что чтоб этого не допустить, соблюдайте принципиальное правило: завершайте ссоры до, как многие выражаются, того, как лечь в кровать, но не в кровати. Никогда не используйте секс в качестве примеряющего средства.

Почти всем дамам тяжело достичь оргазма, когда на уме совершенно остальные вещи. Необходимо отметить то, что ежели во время секса мыслить, довольно ли неплох денежный отчёт, навряд ли получится, наконец, расслабиться. Так что расслабьтесь не думайте о сторонних вещах. Само-собой разумеется, спальня не место для работы! Перед тем, как заняться сексом, хотя бы за полчаса не говорите о работе, деньгах, школьных делах малышей. Чтоб не, наконец, ощущать спешки либо волнения, обеспечьте для себя достаточное время, интимную обстановку и наслаждайтесь друг другом. Ежели вы всё время пропадаете на работе, самое время так сказать взять отгул либо пару выходных и провести время в объятьях, как многие выражаются, возлюбленного.

Почти все дамы считают отсутствие оргазма нормой. Все давно знают то, что это заблуждение: без сексапильной разрядки возникает, как всем известно, застой крови в малом тазу, опосля полового акта дама, мягко говоря, ощущает подавленность, подавление. Это так сказать может привести к неврозу, мигрени, депрессии.

История 3. Нужна тренировка

Есть дамы, которые в первый раз испытывают оргазм лишь опосля родов. Но Олеся не из их числа: до рождения дочери её половая жизнь была гармоничной, но с возникновением малышки всё поменялось: она закончила испытывать оргазм. Само-собой разумеется, дама, в конце концов, обратилась к врачу-гинекологу. Как оказывается, всему виной, как многие выражаются, родовые травмы мускул тазового дна и промежности, слизистой оболочки влагалища и, как все говорят, нервных окончаний.

В таковых вариантах, также когда дама просто не умеет так сказать управлять своими мускулами, поможет интимная гимнастика. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что уже через 2-3 недельки занятий вы почувствуете, что мускулы, находящиеся в тонусе, многократно усиливают приятные чувства. Мало кто знает то, что раз в день по 5-7 минут выполняйте, как мы с вами постоянно говорим, легкие упражнения:

- встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Всем известно о том, что перенесите вес тела на пятки, руки заведите за спину, скрестите и положите на ягодицы. И действительно, расслабьте высшую часть тела, а пресс и ягодицы напрягите. Сократите мускулы промежности, как как будто вы пытаетесь задержать мочеиспускание. Не спеша досчитайте до 30 и расслабьтесь. И даже не надо и говорить о том, что повторите 5 раз.

- начальное положение то же. Необходимо отметить то, что носки разведите в стороны, перенесите вес тела на внутреннюю часть стоп и присядьте. Вообразите себе один факт о том, что руки на поясе, пресс напряжен. Удерживая голову и плечи неподвижными, выполните 10 круговых движений бедрами по часовой стрелке, потом против.

- примите позу «полулотоса»: сядьте на пол, согните колени и разведите их в стороны, положив одну ступню на бедро противоположной ноги. Мало кто знает то, что напрягите мускулы ягодиц на 15 секунд, потом расслабьтесь. Сейчас на 20 секунд напрягите мускулы промежности и расслабьте. И даже не надо и говорить о том, что выполняйте попеременно, повторив 5 раз.

История 4. Неуверенна Я!

Сигнал телу о том, чтоб оно испытывало оргазм, поступает из головы. Все давно знают то, что потому нередко неувязка кроется в самой даме: умение слушать свои чувства вы должны также взращивать в для себя совместно с самоуважением, любовью к для себя и собственному телу. Вообразите себе один факт о том, что а по другому будет как с Людмилой: пока мужчина её усердно так сказать ласкает, закомплексованная дама заместо, как мы привыкли говорить, того, чтоб наслаждаться прикосновениями, как многие выражаются, возлюбленного, задумывается: «Хорошо ли я на данный момент выгляжу?», «Смогу ли, наконец, доставить ему наслаждение?», «Замечает ли он мой наконец-то целлюлит?».

К огорчению, таковых дам, как заведено выражаться, много, и они сами как бы лишают себя наслаждения.
Примите себя таковой, какая вы есть, полюбите своё тело. Необходимо подчеркнуть то, что сядьте перед зеркалом, расслабьтесь, изучите своё тело. Какие прикосновения для вас более приятны? Не стесняйтесь, трогайте себя везде. Сделайте для себя комплимент («ты сексуальна» либо «ты восхитительна»). Повторите вслух пару раз.

Во время секса сфокусируйтесь на своем удовольствии: расслабьтесь, доверьтесь партнёру, почувствуйте его прикосновения, как мы привыкли говорить, каждой клеткой тела.

Хороший метод скрыть недочеты собственного тела (кстати, нередко выдуманные) - надеть прекрасное нижнее бельё. Возможно и то, что мужчины чрезвычайно, наконец, возбуждаются, снимая его, потому не замечают ни целлюлита, ни излишних см на талии. Приглушите так сказать свет, это содействует игре воображения.

Избавиться от комплексов почти всем дамам помогают танцы. Они придают пластику и грациозность пантеры, что поможет, мягко говоря, совратить вашего мужчину. Чему дать предпочтение – зажигательной латине, танцу животика либо, как заведено выражаться, откровенному стриптизу – зависит от вашего вкуса.

История 5. Как бы это было не странно, но ты меня не сообразил!

Дама, наконец, может не как бы испытывать оргазма из-за проблем взаимопонимания либо отсутствия вдохновения в кровати. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что так было и у Анны. Ей просто вообщем не удавалось, наконец, расслабляться с мужем в жизни. Она ощущала себя так, как будто всё время сдавала экзамен на как бы топовую супругу и маму, а супруг экзаменовал. Все знают то, что в кровати Анна ощущала себя нерадивой ученицей, у которой ничего не выходит и навряд ли когда-нибудь получится. К тому же, супруг обожал, как большая часть из нас постоянно говорит, сложные позы, активные движения, и она представляла себя как бы гуттаперчевой куколкой, которую крутят, сгибают, разгибают, переворачивают, как желают.

Их, как всем известно, главной ошибкой была недоговорённость: будучи чрезвычайно, как мы с вами постоянно говорим, начитанными в этом вопросце, они считали тему секса запретной для разговора.

Принципиально, наконец, отдать осознать партнёру словами либо действиями, чего же конкретно вы желаете. Все давно знают то, что ежели во время близости вы не будете вносить коррективы в его сексапильное поведение, эрогенные зоны могут не получить, как люди привыкли выражаться, нужной стимуляции. Поначалу скажите о тех прикосновениях, которые для вас нравятся. Несомненно, стоит упомянуть то, что при всем этом пытайтесь говорить о собственных эмоциях, а не критиковать деяния партнёра. И даже не надо и говорить о том, что не используйте выражений «ты должен…», «тебе следует…», говорите: «мне бы чрезвычайно хотелось, чтоб ты…», «я так возбуждаюсь, когда ты…». Необходимо отметить то, что либо направляйте его руки, губки, снижайте либо повышайте скорость, меняйте глубину.

История 6. Возможно и то, что равнодушие

Одна из распространённых обстоятельств отсутствия оргазма у дамы – отсутствие нужного и достаточного возбуждения. Лариса ранее чрезвычайно обожала моменты близости, супруг опосля женитьбы был таковым, как мы привыкли говорить, ласковым, изучал губками и языком её тело, прикасался руками, целовал. Прошли годы, и сейчас их секс скучен и однотипен. Супруг, наконец, считает, чтоб возбудить Ларису, довольно шлепнуть её по попе либо ущипнуть за грудь, и «можно приступать». Необходимо отметить то, что понятно, что о оргазме дама издавна позабыла.

Почти все мужчины считают, что дама достигла последнего возбуждения, ежели у неё выделилась смазка, облегчающая проникновение. Необходимо отметить то, что по сути увлажнение влагалища, вообщем то, происходит ещё на самой ранешней стадии, как заведено, сексапильного возбуждения, а чтоб, наконец, испытать оргазм, даме нужна, как мы выражаемся, неизменная клиторная стимуляция. Очень хочется подчеркнуть то, что большинству дам не принципиально, как долго и сильно мужчина совершает толчки. Очень хочется подчеркнуть то, что даже напротив – длительный акт наконец-то может оказаться неэффективным, потому что через некое время влагалище перестаёт, наконец, выделять как бы естественную смазку и становится сухим. Все знают то, что потому без, как люди привыкли выражаться, адекватной стимуляции дама не, мягко говоря, достигнет оргазма, вроде бы долго половой акт ни как раз длился. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что чтоб этого не допустить, не пропускайте прелюдию, ласкайте друг дружку, лаского целуйте. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что и наслаждение не принудит себя долго как раз ожидать.

История 7. Все знают то, что привычка

Часто дама перестаёт также испытывать оргазм из-за, как мы с вами постоянно говорим, чрезвычайного однообразия, как большинство из нас привыкло говорить, половых отношений. Как бы это было не странно, но это, мягко говоря, случилось в жизни Марии: они с мужем, мягко говоря, поженились, ещё будучи студентами. Они просто не могли друг без друга, сбегали с занятий, вечеринок, чтоб побыть наедине. Вообразите себе один факт о том, что супруг Маши издавна сообразил, что заводит его супругу, не упускал способности во время, как люди привыкли выражаться, любовных ласк лаского прикоснуться к, как заведено выражаться, свещенному месту. Но прошли годы, изменялась работа, возникли новейшие друзья, выросли малыши. Возможно и то, что и лишь сексапильная жизнь так сказать оставалась прежней. Обратите внимание на то, что излюбленные «приёмчики» жена больше не возбуждали Марию, секс стал, как большая часть из нас постоянно говорит, кислым, неинтересным.

У, как мы выражаемся, неких дам опосля 30 лет наконец-то может происходить смещение, как все говорят, эрогенных зон, потому прикосновения к, как большая часть из нас постоянно говорит, обычным местам больше не, вообщем то, вызывают броского возбуждения. Так, женщин 20-30 лет возбуждает и увеличивает оргазм стимуляция, как все знают, клиторной зоны. Но с годами чувствительных зон становится больше: возбуждают прикосновения к, как многие выражаются, малым половым губам, входу во влагалище, нежные либо, как многие думают, страстные поцелуи груди, сосков. Приближают оргазм поцелуи, орально-генитальные ласки. Чрезвычайно чувствительны у дам просвет меж лопатками, промежность, анус. Всем известно о том, что ежели ласки зон, которые до этого «зажигали» одномоментно, сейчас не приводят к хотимому результату, начните опять учить руками, губками и языком тело напарника. Вы непременно обнаружите, что дела как раз заиграют наиболее колоритными красками.

Измените обычную позу - это внесёт обилие и наконец-то поможет отыскать положение, в каком дама получит ублажение. Несомненно, стоит упомянуть то, что попытайтесь позу дама сверху – так она сама как раз контролирует ритм и глубину проникания, руки мужчины, мягко говоря, могут беспрепятственно ублажать клитор, а губки и язык – грудь возлюбленной. Либо перейдите с кровати на кухонный стол: дама ложится на стол, ягодицы – на краю стола. Несомненно, стоит упомянуть то, что мужчина заходит, стоя меж её ногами, крепка держа ягодицы. Его руки, наконец, могут ублажать и грудь, и клитор партнёрши. В данной позиции даме для заслуги оргазма можно также сжимать и, вообщем то, приподнимать ягодицы в такт движениям партнёра.

Принципиально! Ежели вы не глядя ни на какие старания не испытываете оргазм, обратитесь к гинекологу: дело быть может в физиологии, явных либо, как все говорят, укрытых болезнях (вагинизм, цистит, эндометриоз, инфекции). По мере необходимости доктор направит вас к иным спецам – эндокринологу (время от времени виноваты гормоны, к примеру, нарушена работа щитовидной железы), сексологу, психологу. Вылечив причину состояния, вы можете получать наслаждение от близости с, как заведено, возлюбленным человеком.